Ocorreu um erro neste gadget

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Substâncias e Suplementos na Prevenção conta a Celulite

0 comentários

A celulite, ou Fibro Edema Gelóide, atinge principalmente mulheres, independente da idade ou peso. São graus diversos que atingem os tecidos cutâneo e adiposo. Trata-se de um tecido mal oxigenado, com má nutrição, sem elasticidade, com edema e aumento da permeabilidade capilar. Há liberação de mediadores inflamatórios (interleucina-6, e fator de necrose tumoral, além de radicais livres.

A prevenção e o tratamento com a nutrição envolve diversos recursos, desde suplementos, fitoterápicos a alimentação em si. Dentre esses recursos temos a glucosamina, o silício orgânico, antioxidantes (vit. C, E e Selênio), Pycnogenol, quercertina e extrato de Camelia Sinensis.

A glucosamina dá maior elasticidade e hidratação da derme, reduzindo o aspecto ondulado da pele.

O silício orgânico auxilia na síntese de macromoléculas na matriz intersticial e reorganiza a estrutura da derme. Ele também modifica a permeabilidade dos capilares venosos e linfáticos, e no tecido adiposo, estimula a quebra de moléculas de gordura.

Os antioxidantes, como a vitamina C, vitamina E e o selênio atuam na minimização dos efeitos dos radicais livres.

O Pycnogenol é um extrato da casca de pinheiro, é um concentrado hidrossolúvel de polifenóis, bioflavonóides (antioxidantes). Aumenta também a produção de óxido nítrico, que é um vasodilatador, logo, melhora a oxigenação e a vascularização endotelial, inibe a síntese de gordura, diminui edema subcutâneo.

A Quercertina é um bioflavonóide e, como tal, é um agente antioxidante e antiinflamatório, que contribui para a proteção dos vasos sanguineos, reforçando os capilares. Compete com a absorção de açúcar e inibe a diferenciação de pré-adipócitos em adipócitos (células de gordura). Pode aumentar a filtração transcapilar de água e proteínas, reduzindo o edema, ameniza a produção de radicais livres.

A Camélia Sinensis, o famoso chá branco ou chá verde, possui substâncias que atuam como antioxidantes e antiinflamatórios. Inibe a produção de prostaglandinas da série 2. Estimula a termogênese, aumentando o metabolismo e a queima de gordura.

Associado a tudo isso, que deve ser dosado individualmente por um nutricionista capacitado, o tratamento contra a celulite deve compreender: uma alimentação saudável, atividade física e devem ser cortados o cigarro e a bebida alcoólica.

Evite alimentos ricos em Sódio (embutidos, frangos compactados, enlatados etc), açúcar, doces e bolos, pois o açúcar também pode causar retenção de líquidos, prefira frutas, legumes, oleaginosas, cereais integrais, linhaça...Enfim, tenha uma alimentação equilibrada.


Fonte: Revista Corpo, Saúde e Nutrição. Ano I, Vol. I, Jan. 2010.
TALBOTT, S.Suplementos Dietéticos para Profissionais da Área de Saúde. Ed. Lab: São Paulo, 2008.

quinta-feira, 1 de abril de 2010

0 comentários